ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่ดีกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์ของการออกกำลักายหลายด้านทั้งชะลอความแก่ การไหลเวียนเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก ลดความเครียด ฯลฯ โดยจะต้องเป็นการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน ศูนย์กระดูกและข้อ
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะสมองเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะขาดน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลอารมณ์
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคระบบทางเดินปัสสาวะ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคข้อเข่าเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคกระดูกพรุน
เนื้อหาใกล้เคียง
คู่มือเรียนรู้และเข้าใจเพื่อป้องกันแก้ไขการข่มเหงรังแกบนโลกออนไลน์ในกลุ่มวัยรุ่น
ระบบ Chatbot ให้คำ แนะนำ ปัญหาการติดเกม
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนท่ามะโอ อ.เมือง จ.ลำปาง EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3
นวัตกรทางการสื่อสาร: Fake News ไม่ใช่ตัวการหลัก
The Blind Art Project ระบายอนาคต (น้ำมนต์ อัญชนา) EP. 1/3
รายการเล่าสื่อกันฟัง: โครงการซีรีส์พิเศษ ในรายการคนค้นฅน
คนรุ่นใหม่หัวใจโนรา
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
ระบบ Chatbot ให้คำ แนะนำ ปัญหาการติดเกม