การออกกำลังกายที่ดีกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์ของการออกกำลักายหลายด้านทั้งชะลอความแก่ การไหลเวียนเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก ลดความเครียด ฯลฯ โดยจะต้องเป็นการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน ศูนย์กระดูกและข้อ
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตอนอื่นๆ

เนื้อหาใกล้เคียง

มือใหม่วัยเก๋า: การใช้งานอินเทอร์เน็ต การสมัครและใช้อีเมลผ่าน Google บนสมาร์ตโฟน

Deep South Young Filmmaker กระดานความฝัน (DREAM BOARD) ทีมโรเบอะแซ DS รุ่นที่ 2

นะโมทะลุมิติ ตอนที่ 1 ปีศาจปากเท่ารูเข็ม

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนวัดศรีดอนชัย อ.เชียงของ จ.เชียงราย EP. 1/3

ถามให้รู้ ตอนที่ 1 รู้หรือไม่ การพับกระดาษ สามารถส่งดาวเทียมไปอวกาศได้

กิจกรรมอบรมละครสร้างสรรค์เพื่อการพัฒนาสังคมและการรู้เท่าทันสื่อออนไลน์

ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง

Local Chef Juniors ตอนที่ 1 ครั้งแรกในชีวิตของน้องอาเธอร์กับราเมงหอยจุ๊บแจงสุดแซ่บ

คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง

The Blind Art Project The Blind Art Exhibition EP. 1/3