ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายในผู้สูงวัยเพื่อเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ หัวใจ และเพิ่มความสามารถในการทรงตัว โดยมีขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ 3 ขั้น ซึ่งจะช่วยป้องกันการล้มของผู้สูงวัยที่มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บมากกว่าวัยอื่นๆ
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะสมองเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะขาดน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลอารมณ์
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคระบบทางเดินปัสสาวะ
เนื้อหาใกล้เคียง
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
ดนตรีเปลี่ยนโลก: Smoke
ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู
The Blind Art Project ส่งต่อแรงบันดาลใจ (นา อมีนา) EP. 1/3
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี