ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายในผู้สูงวัยเพื่อเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ หัวใจ และเพิ่มความสามารถในการทรงตัว โดยมีขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ 3 ขั้น ซึ่งจะช่วยป้องกันการล้มของผู้สูงวัยที่มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บมากกว่าวัยอื่นๆ
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะสมองเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะขาดน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลอารมณ์
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคระบบทางเดินปัสสาวะ
เนื้อหาใกล้เคียง
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนไทลื้อ บ้านลวงเหนือ อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านผาบ่อง อ.เมือง จ.แม่ฮ่องสอน EP. 1/3
The Blind Art Project ศิลปะฟื้นชีวิต (โม ธนพล) EP. 1/3
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
Edible Story Thailand SS2 EP.1: แกงบวน
เที่ยวแบบสุ่มสุพรรณบุรี
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 48 : อุปาทาน (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโคกเมือง EP. 1/3