ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมการออกกำลังกาย
ผู้สูงวัยควรฝึกกิจกรรมทางด้านร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกาย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างเสริมสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ เช่น เดิน จ้ำ วิ่งเหยาะ ถีบจักรยาน เต้นแอโรบิก เป็นต้น
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย https://www.anamai.moph.go.th/
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมทางความรู้ความสามารถ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมธรรมปฏิบัติเพื่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กำลังใจผู้สูงวัยจากคนรอบข้าง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การสร้างกำลังใจผู้สูงวัยที่ป่วย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีสร้างความสุขให้ตนเองของผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้้างพลังให้ตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ฝึกการชื่นชมตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การปลูกผักสวนครัวขาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานฝีมืองานศิลปะต่างๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การถ่ายภาพขายออนไลน์
Similar Content
นวัตกรทางการสื่อสาร: มุมมองของนักสร้างสรรค์ คอนเทนต์ ต่อสังคมการสื่อสารในปัจจุบัน
รายการเล่าสื่อกันฟัง: โครงการซีรีส์พิเศษ ในรายการคนค้นฅน
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 2 : ปาณาติบาต (1)
The Blind Art Project The Blind Art Exhibition EP. 1/3
From Victim to Victor ตอนที่ 1 กล้าที่จะเป็นตัวเอง
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโคกเมือง EP. 1/3
เปิดความคิด ปิดตายภัยไซเบอร์
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 52 : ตัณหา (1)
เคล็ดลับนายคำรวย: ภาษามือ