ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก กิจกรรมออกกำลังกาย
ถึงแม้ผู้สูงอายุจะมีความเสื่อมของร่างกาย ทั้งในส่วนข้อต่อกระดูก หรือปัญหาด้านสายตา แต่ก็ยังจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อฝึกให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เป็นการชะลอความเสื่อม ลดอาการเจ็บป่วยให้น้อยลง โดยผู้สูงอายุควรออกกำลังกายประเภทวิ่งเหยาะๆ จ๊อกกิ้ง เดินเร็ว หรือแอโรบิค เพื่อการมีสุขภาพกายและจิตที่ดี
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลเปาโล
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ทำความสะอาดบ้าน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ด้านงานฝีมือ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ถักไหมพรม ร้อยลูกปัด
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การทำสวน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การทำอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นดนตรีและการร้องเพลง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นเกมกระดาน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นเกมกระตุ้นสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การอ่านหนังสือ
เนื้อหาใกล้เคียง
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: เพลงทั่วไปภาคเหนือ
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3
เก๋าชนะ CUTDOWN EP. 1/3
ละครซอพื้นบ้านนิทานชาดก: เจ้าหงส์หิน ขับออกจากบุรินทร์
มหานครขนมไทย: เหนียวม่วงจอมวางแผน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
Edible Story Thailand: ข้าวโป่ง