ป้อแก่ แม่เฒ่า: สารอาหารที่เหมาะสม
สารอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ควรทานอาหารที่มีหลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสมและเป็นอาหารที่ครบ 5 หมู่ เน้นข้าวก้อง ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน การดื่มนมและน้ำสะอาด ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขอบคุณข้อมูลจาก มหาวิทยาลัยมหิดล คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กินเพลิน เจริญตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารพาจำดี มีพลัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะโภชนาการ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะทุพโภชนาการ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: น้ำหนักตัวกับอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โปรตีนกับผู้สูงอายุ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสมวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ไขมัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: คาร์โบไฮเดรต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิตามินเกือแร่
Similar Content
เก๋าชนะ CUTDOWN EP. 1/3
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ
Cyber Hero - คลิก รีพอร์ท เซฟ ตอนที่ 1 Bully Hero ใครๆก็เป็นได้
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโนนบุรี EP. 1/3
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
A sweet appetizer “Khao Pong” | Edible Story Thailand | EP.1
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย