ป้อแก่ แม่เฒ่า: สารอาหารที่เหมาะสม
สารอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ควรทานอาหารที่มีหลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสมและเป็นอาหารที่ครบ 5 หมู่ เน้นข้าวก้อง ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน การดื่มนมและน้ำสะอาด ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขอบคุณข้อมูลจาก มหาวิทยาลัยมหิดล คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กินเพลิน เจริญตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารพาจำดี มีพลัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะโภชนาการ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะทุพโภชนาการ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: น้ำหนักตัวกับอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โปรตีนกับผู้สูงอายุ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสมวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ไขมัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: คาร์โบไฮเดรต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิตามินเกือแร่
Similar Content
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 25 : อกุศลมูล 3 (1)
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
The Blind Art Project ระบายอนาคต (น้ำมนต์ อัญชนา) EP. 1/3
ทิศที่ก้าว ตอนที่ 1: ก้าวที่หลงทิศ
คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ พิเศษ ตอนที่ 1 ผู้มีอิทธิพลทางความคิดทางออนไลน์คืออะไร
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี
One Home แก๊งป่วนก๊วนบ้านเฮา
เคล็ดลับนายคำรวย: ภาษามือ