ป้อแก่ แม่เฒ่า: ไขมัน
ไขมัน เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับแต่อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และมีกรดลิโนเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ควบคุมระดับไขมันในเลือดช่วยลดภาวะหลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจขาดเลือดได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากทานเยอะเกินไปจะทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ ดังนั้นไขมันสามารถรับประทานได้แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: คาร์โบไฮเดรต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิตามินเกือแร่
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
เนื้อหาใกล้เคียง
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 61 : สังขาร (1)
หลังโรงโขนไทย พาไปดูให้รู้ ตอนที่ 1 เปิดหลังโรง เข้าใจโขนอย่างง่าย
เด็กเล่น ตอนที่ 1 สวมบทวิ่งไล่จับ
ของเก่า เก๋าเล่าเรื่อง นวดไทย
ครูดี สร้างคนดี: พระครูจันทสีลากร
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: เมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์ EP. 1/3
คู่มือเรียนรู้และเข้าใจเพื่อป้องกันแก้ไขการข่มเหงรังแกบนโลกออนไลน์ในกลุ่มวัยรุ่น
คลิปวีดิโอสั้นเสริมสร้างองค์ความรู้การรู้เท่า ทันสื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มผู้สูงอายุ (เอ๊ะก่อนโอน)
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
ดนตรีเปลี่ยนโลก: Smoke