ป้อแก่ แม่เฒ่า: ไขมัน
ไขมัน เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับแต่อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และมีกรดลิโนเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ควบคุมระดับไขมันในเลือดช่วยลดภาวะหลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจขาดเลือดได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากทานเยอะเกินไปจะทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ ดังนั้นไขมันสามารถรับประทานได้แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: คาร์โบไฮเดรต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิตามินเกือแร่
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
เนื้อหาใกล้เคียง
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านผาบ่อง อ.เมือง จ.แม่ฮ่องสอน EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 63 : อวิชชา (1)
นะโมทะลุมิติ ตอนที่ 1 ปีศาจปากเท่ารูเข็ม
มวยไทย 5 สาย ตอนที่ 1: มวยไทยสายท่าเสาและพระยาพิชัย
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ปากน้ำกระแส อ.แกลง จ.ระยอง EP. 1/3
กฤษนะทัวร์ยกล้อ ขัวน้อยบ้านชีทวน
เรารู้ว่าเพื่ออะไร
ครูดี สร้างคนดี: พระครูจันทสีลากร
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 45 : ชาติความเกิด (1)