ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ผักและผลไม้เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับ เช่นผักใบสีเขียว เป็นต้น ผู้สูงวัยควรที่จะทานผักนึ่งหรือผักต้มไม่ควรกินผักดิบเพราะจะทำให้ท้องอืด ส่วนผลไม้สามารถเลือกทานได้ทุกชนิด ซึ่งผักผลไม้จะมีวิตามินอยู่ในนั้นเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยการรับประทาน
เนื้อหาใกล้เคียง
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ ตอนที่ 1 สื่อโซเชียลใช้ยังไงไม่ให้ปังปินาศ
จากฟลอเรนซ์ สู่ศิลปากร นักสืบมิวเซียม
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ พิเศษ ตอนที่ 1 ผู้มีอิทธิพลทางความคิดทางออนไลน์คืออะไร
ดนตรีเปลี่ยนโลก: Smoke
เก๋าชนะ CUTDOWN EP. 1/3
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 20 โยนิโสมนสิการ กัลยาณมิตร (1)
ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู
ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง
The Blind Art Project The Blind Art Exhibition EP. 1/3
The Blind Art Project ศิลปะบำบัดจิตใจ (แอล ธนัญชกร) EP. 1/3