ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ผักและผลไม้เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับ เช่นผักใบสีเขียว เป็นต้น ผู้สูงวัยควรที่จะทานผักนึ่งหรือผักต้มไม่ควรกินผักดิบเพราะจะทำให้ท้องอืด ส่วนผลไม้สามารถเลือกทานได้ทุกชนิด ซึ่งผักผลไม้จะมีวิตามินอยู่ในนั้นเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยการรับประทาน
Similar Content
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนวัดศรีดอนชัย อ.เชียงของ จ.เชียงราย EP. 1/3
รายการเล่าสื่อกันฟัง: โครงการซีรีส์พิเศษ ในรายการคนค้นฅน
One Home แก๊งป่วนก๊วนบ้านเฮา
นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ
หยุดซะ : ฉันไม่อยากมีใคร นอกจากเธอ : หนังสั้น "เหตุเกิดที่ห้องคอม ฯ"
The Blind Art Project ส่งต่อแรงบันดาลใจ (นา อมีนา) EP. 1/3
ละครซอพื้นบ้านนิทานชาดก: เจ้าหงส์หิน ขับออกจากบุรินทร์
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3
ระบบ Chatbot ให้คำ แนะนำ ปัญหาการติดเกม
ความรักความทรงจำ EP. 1/5