ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ผักและผลไม้เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับ เช่นผักใบสีเขียว เป็นต้น ผู้สูงวัยควรที่จะทานผักนึ่งหรือผักต้มไม่ควรกินผักดิบเพราะจะทำให้ท้องอืด ส่วนผลไม้สามารถเลือกทานได้ทุกชนิด ซึ่งผักผลไม้จะมีวิตามินอยู่ในนั้นเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยการรับประทาน
Similar Content
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโคกเมือง EP. 1/3
ละครซอพื้นบ้านนิทานชาดก: เจ้าหงส์หิน ขับออกจากบุรินทร์
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 23 : อภิชฌา (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ปากน้ำกระแส อ.แกลง จ.ระยอง EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 70 : มรรคมีองค์ 8 (1)
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา
กิจกรรมอบรมละครสร้างสรรค์เพื่อการพัฒนาสังคมและการรู้เท่าทันสื่อออนไลน์
ปาท่องโก๋ แกล้มชาไทย: ปาท่องโก๋ ออริจินอลที่จีนไม่ใช่ชื่อนี้
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านสามช่องเหนือ อ.ตะกั่วทุ่ง จ.พังงา EP. 1/3