อาหารบำรุงสายตาจะจัดอยู่ใน ไข่แดง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีวิตามินซี อย่างเช่นโกจิเบอร์รี่ สตอเบอรี่ บลูเบอรี่ รวมถึงในผักใบเขียวเช่น ผักบุ้ง จะมีส่วนของลูทีน ซีแซนทีน ซิงค์ ที่จะช่วยบำรุงสายตาป้องกันไม่ให้เซลล์ดวงตาถูกทำลายแล้วก็ลดความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจกและให้ดวงตาแข็งแรงสดใสอยู่เสมอ

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตอนอื่นๆ

เนื้อหาใกล้เคียง

The Blind Art Project ศิลปะบาลานซ์ชีวิต (ปอนด์ พชร) EP. 1/3

ทิศที่ก้าว ตอนที่ 1: ก้าวที่หลงทิศ

Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านผาบ่อง อ.เมือง จ.แม่ฮ่องสอน EP. 1/3

คลิปวีดิโอสั้นเสริมสร้างองค์ความรู้การรู้เท่า ทันสื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มผู้สูงอายุ (เอ๊ะก่อนโอน)

นวัตกรทางการสื่อสาร: มุมมองของนักสร้างสรรค์ คอนเทนต์ ต่อสังคมการสื่อสารในปัจจุบัน

โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 12 : วจีกรรม (1)

การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership

ถามให้รู้ ตอนที่ 1 รู้หรือไม่ การพับกระดาษ สามารถส่งดาวเทียมไปอวกาศได้