ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
อาหารบำรุงสายตาจะจัดอยู่ใน ไข่แดง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีวิตามินซี อย่างเช่นโกจิเบอร์รี่ สตอเบอรี่ บลูเบอรี่ รวมถึงในผักใบเขียวเช่น ผักบุ้ง จะมีส่วนของลูทีน ซีแซนทีน ซิงค์ ที่จะช่วยบำรุงสายตาป้องกันไม่ให้เซลล์ดวงตาถูกทำลายแล้วก็ลดความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจกและให้ดวงตาแข็งแรงสดใสอยู่เสมอ
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยการรับประทาน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยผู้สูงวัยควรดื่มน้ำ 6 - 8 แก้ว
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยการรักษาความสะอาดร่างกาย
Similar Content
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 58 : นามรูป (1)
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ พิเศษ ตอนที่ 1 ผู้มีอิทธิพลทางความคิดทางออนไลน์คืออะไร
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 82 : การเดินทางกลับบ้าน (1)
ดนตรีเปลี่ยนโลก: Smoke
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
The Blind Art Project ศิลปะฟื้นชีวิต (โม ธนพล) EP. 1/3
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
ณ เส้นขอบฟ้า: อรุณรุ่งคุ้งกระเบน
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโนนบุรี EP. 1/3
Local Chef Juniors ตอนที่ 1 ครั้งแรกในชีวิตของน้องอาเธอร์กับราเมงหอยจุ๊บแจงสุดแซ่บ