ผักและผลไม้เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับ เช่นผักใบสีเขียว เป็นต้น ผู้สูงวัยควรที่จะทานผักนึ่งหรือผักต้มไม่ควรกินผักดิบเพราะจะทำให้ท้องอืด ส่วนผลไม้สามารถเลือกทานได้ทุกชนิด ซึ่งผักผลไม้จะมีวิตามินอยู่ในนั้นเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตอนอื่นๆ

เนื้อหาใกล้เคียง

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบางกอบัว EP. 1/3

รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ ตอนที่ 1 สื่อโซเชียลใช้ยังไงไม่ให้ปังปินาศ

รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ พิเศษ ตอนที่ 1 ผู้มีอิทธิพลทางความคิดทางออนไลน์คืออะไร

เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: เพลงสำหรับเด็กภาคเหนือ

ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา

The Blind Art Project ศิลปะฟื้นชีวิต (โม ธนพล) EP. 1/3

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3

การ์ตูนอัศวิน 4.0 l สติมา ตอนที่ 1 ปีศาจไร้ศรัทธา

นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling