ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ผู้สูงวัยควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูก อาหารประเภทที่มีใยอาหารจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้ ใยอาหารไม่ได้เป็นสารอาหาร ไม่ได้ให้พลังงานแต่ร่างกายควรที่จะต้องได้รับทุกวัน ใยอาหารช่วยแก้ไขในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีขึ้นซึ่งใยอาหารจะได้มาจากผักและผลไม้
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
เนื้อหาใกล้เคียง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
The Blind Art Project ศิลปะบาลานซ์ชีวิต (ปอนด์ พชร) EP. 1/3
จากฟลอเรนซ์ สู่ศิลปากร นักสืบมิวเซียม
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 55 : เวทนา (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนท่ามะโอ อ.เมือง จ.ลำปาง EP. 1/3
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 23 : อภิชฌา (1)