ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ผู้สูงวัยควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูก อาหารประเภทที่มีใยอาหารจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้ ใยอาหารไม่ได้เป็นสารอาหาร ไม่ได้ให้พลังงานแต่ร่างกายควรที่จะต้องได้รับทุกวัน ใยอาหารช่วยแก้ไขในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีขึ้นซึ่งใยอาหารจะได้มาจากผักและผลไม้
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
เนื้อหาใกล้เคียง
โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนแหลมสัก อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ EP. 1/3
นวัตกรทางการสื่อสาร: มุมมองของนักสร้างสรรค์ คอนเทนต์ ต่อสังคมการสื่อสารในปัจจุบัน
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี
เคล็ดลับนายคำรวย: ภาษามือ
เคล็ดลับนายคำรวย: ภาษามือ
ละครซอพื้นบ้านนิทานชาดก: จันทฆาปูจี่ กำพร้ากำเนิด
ทิศที่ก้าว ตอนที่ 1: ก้าวที่หลงทิศ
กฤษนะทัวร์ยกล้อ ขัวน้อยบ้านชีทวน
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership