สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต แป้งและน้ำตาล ผู้สูงวัยควรรับประทานให้น้อยลง เนื่องจากจะทำให้ความสามารถในการใช้กล้ามเนื้อลดลง ควรจะเลือกรับประทาน ในรูปของธัญพืชอย่างเช่น ข้าวกล้องเพราะนอกจากจะให้พลังงานแล้วยังป้องกันโรคเหน็บชาได้ด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

Other Episodes

Similar Content

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 66 : อาสวะ (1)

ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู

โครงการการผลิตชุดสื่อการเรียนรู้เรื่องลายไทยของผู้พิการทางสายตา ตอนที่ 1 ลายกระหนกตัวเดียว

ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง

โครงการอบรมและสร้างสื่อเพื่อการรู้เท่าทันสื่อของแกนนำผู้สูงอายุ (EP1 Romance Scammer)

"The Influencer รวมพลคนออนไลน์" ตอนที่ 1 พีช อีท แหลก จะมาบอกเล่า "พ่อเรา เก๋ายังไง"

เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: เพลงทั่วไปภาคเหนือ

รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ พิเศษ ตอนที่ 1 ผู้มีอิทธิพลทางความคิดทางออนไลน์คืออะไร

ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเดิน

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านผาบ่อง อ.เมือง จ.แม่ฮ่องสอน EP. 1/3