ป้อแก่ แม่เฒ่า: โปรตีนกับผู้สูงอายุ
โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญกับผู้สูงอายุ อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น ผู้สูงอายุจำเป็นที่จะต้องได้รับโปรตีนเพียงพอเพื่อที่จะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ในหนึ่งวันผู้สูงอายุต้องได้รับโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เนื้อปลาจึงเป็นโปรตีนที่ผู้ส่งวัยควรเลือกรับประทาน จัดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีย่อยง่ายกรดไขมันต่ำและมีโอเมก้า 3 สามารถป้องกันหลอดเลือดแข็งรวมถึงโรคหัวใจได้
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
เนื้อหาใกล้เคียง
The Blind Art Project ส่งต่อแรงบันดาลใจ (นา อมีนา) EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 61 : สังขาร (1)
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 39 อริยสัจจ์ 4 (1)
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนวัดศรีดอนชัย อ.เชียงของ จ.เชียงราย EP. 1/3
Deep South Young Filmmaker กระดานความฝัน (DREAM BOARD) ทีมโรเบอะแซ DS รุ่นที่ 2
ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา
A new you is coming: Social Life Balance
The Blind Art Project ศิลปะบำบัดจิตใจ (แอล ธนัญชกร) EP. 1/3