ป้อแก่ แม่เฒ่า: โปรตีนกับผู้สูงอายุ
โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญกับผู้สูงอายุ อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น ผู้สูงอายุจำเป็นที่จะต้องได้รับโปรตีนเพียงพอเพื่อที่จะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ในหนึ่งวันผู้สูงอายุต้องได้รับโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เนื้อปลาจึงเป็นโปรตีนที่ผู้ส่งวัยควรเลือกรับประทาน จัดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีย่อยง่ายกรดไขมันต่ำและมีโอเมก้า 3 สามารถป้องกันหลอดเลือดแข็งรวมถึงโรคหัวใจได้
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
Similar Content
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 39 อริยสัจจ์ 4 (1)
The Blind Art Project วาด เต้น เล่นละคร (ท็อฟฟี่ โสภณ) EP. 1/3
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเดิน
"The Influencer รวมพลคนออนไลน์" ตอนที่ 1 พีช อีท แหลก จะมาบอกเล่า "พ่อเรา เก๋ายังไง"
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
ทิศที่ก้าว ตอนที่ 1: ก้าวที่หลงทิศ
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ
A sweet appetizer “Khao Pong” | Edible Story Thailand | EP.1
การ์ตูนอัศวิน 4.0 l สติมา ตอนที่ 1 ปีศาจไร้ศรัทธา
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 70 : มรรคมีองค์ 8 (1)