ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้างจิตใจที่แจ่มใส
สร้างจิตใจที่แจ่มใสด้วยการดูแลรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อมีความเครียดทางจิตใจหรือมีปัญหา ควรหาโอกาสผ่อนคลาย ด้วยการทำงานอดิเรก ออกกำลังกายจะทำให้มีจิตใจที่สบายขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย https://www.anamai.moph.go.th/
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมทางความรู้ความสามารถ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมธรรมปฏิบัติเพื่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กำลังใจผู้สูงวัยจากคนรอบข้าง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การสร้างกำลังใจผู้สูงวัยที่ป่วย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีสร้างความสุขให้ตนเองของผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้้างพลังให้ตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ฝึกการชื่นชมตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การปลูกผักสวนครัวขาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานฝีมืองานศิลปะต่างๆ
เนื้อหาใกล้เคียง
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 82 : การเดินทางกลับบ้าน (1)
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
"The Influencer รวมพลคนออนไลน์" ตอนที่ 1 พีช อีท แหลก จะมาบอกเล่า "พ่อเรา เก๋ายังไง"
นวัตกรทางการสื่อสาร: Fake News ไม่ใช่ตัวการหลัก
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
ปาท่องโก๋ แกล้มชาไทย: ปาท่องโก๋ ออริจินอลที่จีนไม่ใช่ชื่อนี้
รายการเล่าสื่อกันฟัง: โครงการซีรีส์พิเศษ ในรายการคนค้นฅน
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 39 อริยสัจจ์ 4 (1)
คนรุ่นใหม่หัวใจโนรา