ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้างจิตใจที่แจ่มใส

กองทุนสร้างสรรค์สื่อสื่อสร้างสรรค์สังคม · ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ · กองทุนสื่อ · กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

สร้างจิตใจที่แจ่มใสด้วยการดูแลรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อมีความเครียดทางจิตใจหรือมีปัญหา ควรหาโอกาสผ่อนคลาย ด้วยการทำงานอดิเรก ออกกำลังกายจะทำให้มีจิตใจที่สบายขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย https://www.anamai.moph.go.th/
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

Other Episodes

ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมการออกกำลังกาย

ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมทางความรู้ความสามารถ

ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมธรรมปฏิบัติเพื่อสุขภาพจิต

ป้อแก่ แม่เฒ่า: กำลังใจผู้สูงวัยจากคนรอบข้าง

ป้อแก่ แม่เฒ่า: การสร้างกำลังใจผู้สูงวัยที่ป่วย

ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีสร้างความสุขให้ตนเองของผู้สูงวัย

ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้้างพลังให้ตัวเอง

ป้อแก่ แม่เฒ่า: ฝึกการชื่นชมตัวเอง

ป้อแก่ แม่เฒ่า: การปลูกผักสวนครัวขาย

ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานฝีมืองานศิลปะต่างๆ

ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้างจิตใจที่แจ่มใส

Other Episodes

Similar Content