ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้างจิตใจที่แจ่มใส
สร้างจิตใจที่แจ่มใสด้วยการดูแลรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อมีความเครียดทางจิตใจหรือมีปัญหา ควรหาโอกาสผ่อนคลาย ด้วยการทำงานอดิเรก ออกกำลังกายจะทำให้มีจิตใจที่สบายขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย https://www.anamai.moph.go.th/
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมทางความรู้ความสามารถ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมธรรมปฏิบัติเพื่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กำลังใจผู้สูงวัยจากคนรอบข้าง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การสร้างกำลังใจผู้สูงวัยที่ป่วย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีสร้างความสุขให้ตนเองของผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้้างพลังให้ตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ฝึกการชื่นชมตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การปลูกผักสวนครัวขาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานฝีมืองานศิลปะต่างๆ
Similar Content
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 39 อริยสัจจ์ 4 (1)
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 61 : สังขาร (1)
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ ตอนที่ 1 สื่อโซเชียลใช้ยังไงไม่ให้ปังปินาศ
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 12 : วจีกรรม (1)
Local Chef Juniors ตอนที่ 1 ครั้งแรกในชีวิตของน้องอาเธอร์กับราเมงหอยจุ๊บแจงสุดแซ่บ
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 70 : มรรคมีองค์ 8 (1)
ปาท่องโก๋ แกล้มชาไทย: ปาท่องโก๋ ออริจินอลที่จีนไม่ใช่ชื่อนี้
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership