ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงทดทานของกล้ามเนื้อ โดยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เพื่อลดความสูญเสียของมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเลือกวิธีออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะสมองเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะขาดน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การออกกำลังกาย
Similar Content
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ
กิจกรรมซ้อมแผนเผชิญเหตุ “ดูสื่อ แล้วลองซ้อม” โรงเรียนประสานวิทยามูลนิธิ
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู
A new you is coming: Social Life Balance
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 66 : อาสวะ (1)
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 1 การผจญภัยของศิลา
โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล
UTTARADITHOMEBOY x สะเหล่อProject ตอนที่ 1: แกะ บางเลี่ยม
หยุดซะ : ฉันไม่อยากมีใคร นอกจากเธอ : หนังสั้น "เหตุเกิดที่ห้องคอม ฯ"