ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกาย อย่างน้อยอาทิตย์ละ 5 วัน ประมาณ 30 นาทีต่อวัน จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง และควรทำความสระอาดอุปกรณ์ออกกำลังกายอาทิเช่น เสื้อผ้าที่สวมใส่ในการออกกำลังกาย รองเท้า เป็นต้น เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพได้

ขอบคุณข้อมูลจาก บทความสุขภาพผู้สูงอายุ มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

Other Episodes

Similar Content

นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ

โครงการการผลิตชุดสื่อการเรียนรู้เรื่องลายไทยของผู้พิการทางสายตา ตอนที่ 1 ลายกระหนกตัวเดียว

เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: เพลงสำหรับเด็กภาคเหนือ

กิจกรรมอบรมละครสร้างสรรค์เพื่อการพัฒนาสังคมและการรู้เท่าทันสื่อออนไลน์

เที่ยวแบบสุ่มสุพรรณบุรี

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 2 : ปาณาติบาต (1)

คลิปวีดิโอสั้นเสริมสร้างองค์ความรู้การรู้เท่า ทันสื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มผู้สูงอายุ (เอ๊ะก่อนโอน)

เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: Medley_All_Region

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 31 : มิจฉาทิฏฐิ (1)

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบางใบไม้ อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี EP. 1/3