ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
แม้ว่าผู้สูงอายุจะมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงเมื่อก่อน แต่ก็ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายยังคงทำงานได้ปกติ เสื่อมสภาพช้าลง กระฉับกระเฉง ลดความเสี่ยงต่อโรค และอื่นๆ อีกมากมาย
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
Similar Content
ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู
ของเก่า เก๋าเล่าเรื่อง นวดไทย
คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง
A sweet appetizer “Khao Pong” | Edible Story Thailand | EP.1
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 20 โยนิโสมนสิการ กัลยาณมิตร (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
The Blind Art Project เปลี่ยนเสียงดนตรีให้เป็นภาพ (เอ๋ ณัฐวิทย์) EP. 1/3
A sweet appetizer “Khao Pong” | Edible Story Thailand | EP.1
The Blind Art Project ความหวังที่ถูกปลดปล่อย (ตะวัน วุฒิชัย) EP. 1/3