ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
การออกกำลังกายยังส่งผลดีด้านจิตใจ โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามหลัก คือ ออกกำลังกายเป็นหมู่คณะ ลดความเครียด ลดความซึมเศร้าได้
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเลือกวิธีออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
เนื้อหาใกล้เคียง
คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง
ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 52 : ตัณหา (1)
นวัตกรทางการสื่อสาร: Fake News ไม่ใช่ตัวการหลัก
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเดิน
ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง