ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
การออกกำลังกายของผู้สูงวัยต้องเลือกออกกำลังอย่างเหมาะสมและออกอย่างช้าๆ มีเวลาพักผ่อนตามความจำเป็น ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ หมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงขณะออกกำลังกาย
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเลือกวิธีออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
เนื้อหาใกล้เคียง
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
นวัตกรทางการสื่อสาร: มุมมองของนักสร้างสรรค์ คอนเทนต์ ต่อสังคมการสื่อสารในปัจจุบัน
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ
The Blind Art Project ศิลปะบาลานซ์ชีวิต (ปอนด์ พชร) EP. 1/3
A new you is coming: Social Life Balance
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 70 : มรรคมีองค์ 8 (1)
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโนนบุรี EP. 1/3