ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
การออกกำลังกายของผู้สูงวัยต้องเลือกออกกำลังอย่างเหมาะสมและออกอย่างช้าๆ มีเวลาพักผ่อนตามความจำเป็น ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ หมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงขณะออกกำลังกาย
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเลือกวิธีออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
เนื้อหาใกล้เคียง
The Blind Art Project วาด เต้น เล่นละคร (ท็อฟฟี่ โสภณ) EP. 1/3
กฤษนะทัวร์ยกล้อ ขัวน้อยบ้านชีทวน
Local Chef Juniors ตอนที่ 1 ครั้งแรกในชีวิตของน้องอาเธอร์กับราเมงหอยจุ๊บแจงสุดแซ่บ
คนรุ่นใหม่หัวใจโนรา
โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนแหลมสัก อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ EP. 1/3
คลิปวีดิโอสั้นเสริมสร้างองค์ความรู้การรู้เท่า ทันสื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มผู้สูงอายุ (เอ๊ะก่อนโอน)
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ