ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
แม้ว่าผู้สูงอายุจะมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงเมื่อก่อน แต่ก็ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายยังคงทำงานได้ปกติ เสื่อมสภาพช้าลง กระฉับกระเฉง ลดความเสี่ยงต่อโรค และอื่นๆ อีกมากมาย
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
เนื้อหาใกล้เคียง
The Blind Art Project ศิลปะบาลานซ์ชีวิต (ปอนด์ พชร) EP. 1/3
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
มวยไทย 5 สาย ตอนที่ 1: มวยไทยสายท่าเสาและพระยาพิชัย
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี
ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง
นวัตกรทางการสื่อสาร: Fake News ไม่ใช่ตัวการหลัก
One Home แก๊งป่วนก๊วนบ้านเฮา
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3
โครงการอบรมและสร้างสื่อเพื่อการรู้เท่าทันสื่อของแกนนำผู้สูงอายุ (EP1 Romance Scammer)