ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสมวัย
ผู้สูงอายุควรกินไข่วันละ 1 ฟอง หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ฟอง กรณีถ้าผู้สูงอายุมีไขมันในเลือดสูงให้เลือกทานแต่ไข่ขาว ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นต้น ซึงเป็นแหล่งอาหารประเภทโปรตีนที่จะช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงค์ชีวิตอยู่ให้มีประสิทธิภาพขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
เนื้อหาใกล้เคียง
โครงการอบรมและสร้างสื่อเพื่อการรู้เท่าทันสื่อของแกนนำผู้สูงอายุ (EP1 Romance Scammer)
ดนตรีเปลี่ยนโลก: Smoke
TEEN ทำ ธรรม ตอนที่ 1 ภาพถ่ายมุมมองมด - แตงกวา
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: เมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์ EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 29 : พยาบาท (1)
เคล็ดลับนายคำรวย: ภาษามือ
The Blind Art Project ศิลปะบำบัดจิตใจ (แอล ธนัญชกร) EP. 1/3
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง