ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความต่อเนื่อง
ผู้สูงอายุจำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอตามสภาพของร่างกาย โดยจะต้องออกกำลังกายในท่าที่ถูกต้อง ปฏิบัติอย่างปลอดภัย จะทำให้การออกกำลังกายอย่างมีความสุขและยืนยาว
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
เนื้อหาใกล้เคียง
รายการเล่าสื่อกันฟัง: โครงการซีรีส์พิเศษ ในรายการคนค้นฅน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 31 : มิจฉาทิฏฐิ (1)
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 5 : อทินนาทาน (1)
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 82 : การเดินทางกลับบ้าน (1)
เก๋าชนะ CUTDOWN EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: เมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์ EP. 1/3
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี
A new you is coming: Social Life Balance