ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความต่อเนื่อง
ผู้สูงอายุจำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอตามสภาพของร่างกาย โดยจะต้องออกกำลังกายในท่าที่ถูกต้อง ปฏิบัติอย่างปลอดภัย จะทำให้การออกกำลังกายอย่างมีความสุขและยืนยาว
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
เนื้อหาใกล้เคียง
ครูดี สร้างคนดี: พระครูจันทสีลากร
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
นะโมทะลุมิติ ตอนที่ 1 ปีศาจปากเท่ารูเข็ม
ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
หลังโรงโขนไทย พาไปดูให้รู้ ตอนที่ 1 เปิดหลังโรง เข้าใจโขนอย่างง่าย
The Blind Art Project ความหวังที่ถูกปลดปล่อย (ตะวัน วุฒิชัย) EP. 1/3
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี
รายการฮีโร่รักษ์น้ำ ตอนที่ 1